godziny posiłków

Wypelnij profil. Podaj godziny posilkow. Dieta taka sobie. I mam prosbe, jak ja rozpisujesz to podawaj gramature OBOK skladnikow. Troche ciezko sprawdza sie przewijac strone tam i z powrotem. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

Jak wyżej, godziny posiłków to kwestia drugorzędna.

od zapotrzebowania możesz zacząć godziny posiłków dbaj by nie przekraczać przerwy 3 godz

Godziny posiłków nie są istotne. Jeść należy zawsze wtedy, kiedy nie śpisz. Jak pracujesz w nocy, to jesz posiłki z dnia kolejnego, te które prześpisz po powrocie.

nie warto próbować faktycznie piwo pobudza apetyt ale nie jest to dobry środek na podkręcenie metabolizmu, jeśli będziesz miał zbilansowaną dietę i dbał o godziny posiłków i apetyt wróci i to ostry

Zmieniłem trochę godziny posiłków i mam pytanie czy ostatni posiłek(jeżeli jest bardzo potrzebny)może być 30 minut przed snem i w odległości tylko 1 godz od posiłku po treningowego??? Wtedy ostatni posiłek nie jest zarazem po treningowym.

Godziny posiłków są napisane tylko teoretycznie. Ogólnie trening jest pomiędzy kurczakiem a jajkami. Codziennie porządna sałatka - nie wliczam w bilans. 2x w tygodniu jest dorsz oraz tuńczyk, orzechy również. Z białkiem spróbuję coś zmienić :)

ScarFace, skup się i napisz PLAN PORZĄDNY na jeden dzień: godziny posiłków, BTW, jak długo ćwiczysz, itd ... Wg planu to nie dbasz o posiłki około-treningowe!! A jesli masz trening o 17, to co jesz później, tylko kolacje? Chaotycznie to wszystko wygląda!!!

diety nie mam konretnej rozpisanej ponieważ nie wiem o której mi wypadnie trening a co ma jedno do drugiego ?? w diecie nie chodzi o godziny posilkow tylko o ilosc b/w/t podczas dnia no to masz lipe bo gainer to jest uzupelnienie diety powodzenia i smacznego Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-10-09 22:45:08

Godziny posilkow sa wazne wiec powinno jesc sie w miare stalych porach. Proponuje Ci przejrzec sie ladnym dietom, moze Cie natchna i na ich podstawie skomponujesz cos dla siebie. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116426 Pamietaj tylko, ze sa ulozone dla osob ciezszych. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w [...]

[...] dnia a w dłuższej perspektywie nawet w późniejszych latach. Niestety nie da się zbyt wiele stwierdzić po tym, że jadasz posiłek rano, a następnie o godzinie 16:00. Akurat godziny posiłków nie są istotne i jeść należy wtedy, kiedy nam pasuje. Ważny jest ogół diety. Z tego też względu nie da się nic stwierdzić po tym, co piszesz. Jeżeli chcesz [...]

Zmiejsza ilosc kcal w diecie. Sen ma bardzo duze znaczenie, regeneracja obok treningu i diety najwazniejsze elementy zeby rosnac. Godziny posilkow nie maja znaczen

Tak naprawdę nie ma obowiązku spożywania śniadania zaraz po przebudzeniu, choć niektóre osoby które z jego spożycia rano zrezygnują mogą w ciągu dnia odczuwać większy apetyt na słodycze. Skoncentruj się jednak na tym by dieta była pełnowartościowa i urozmaicona - bo to jest priorytetem, a nie ilość czy godziny posiłków

Godziny posiłków nie są istotne. Jesz wtedy kiedy nie śpisz i kiedy Ci pasuje. http://potreningu.pl/articles/1525/jak-rozplanowac-diete-przy-pracy-zmianowej

A i na te nazwy i godziny posiłkow sie nie patrzcie bo zapomnialem ustawic. A trening jest miedzy 3 a 4 posiłkiem

Godziny posiłków są nieistotne . Ważne żeby nie jesc bezpośrednio przed snem

Unikanie posiłku bezpośrednio po wysiłku aż do rana może jak najbardziej nasilić procesy kataboliczne. Posiłek po treningowy powinien dostarczać zarówno składniki budulcowe jak i energetyczne. Godziny posiłków dostosowywujesz do swojego trybu dnia. Niemniej jednak potrzebna jest głębsza analiza Twojego odżywiania aby cokolwiek ocenić. [...]

Wypelnij profil! Podaj godziny posilkow oraz dokladna gramature. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

podaj godziny posiłków i jaki jest przedtreningowy i potreningowy. Napewno dasz rade zjesc 210g usunął ser zółty. Jak na moje oko przy takiej ilości ryżu kaszy i płatków owsianych za 2 tygodnie będziesz tym rzygac :P sprawdzilem na swoim przykladzie takie ilosci i wytrzymalem moze poltora tyg. Zainwestowałbym w jakies suple masowe i bedzie ci o [...]

Trening między 2 a 3 posiłkiem Godziny posiłków są lekko zmienione. Macię może jakieś zastrzeżenia?